19 de junho de 2016

Cuide da sua vagina

Ter a vagina em forma por muitos anos é o sonho de toda mulher, vários fatores alargam a vagina, mas se você trabalha-la e cuidá-la ela voltará à forma.
Siga os passos seguintes e veja a diferença em alguns meses.

Faça alguns testes para ver se a sua vagina não está em forma:

Insira três dedos na vagina e sinta a resistência de suas paredes. Se você não conseguir apertar a ponto de travar seus dedos suavemente, é hora de começar a se exercitar.

Soluções:

Pompoarismo: O nome original é exercício de Kegel ou exercícios do assoalho pélvico. O mesmo evita fraqueza das paredes vaginais, mantém todos os órgãos pélvicos no lugar. Mas é necessário fazer um curso ou pedir explicações ao médico, não é somente o apertar e soltar.

Orgasmos: Um orgasmo completo mexe com todo o seu assoalho pélvico, que, por sua vez, aperta suas paredes. Quanto melhor o orgasmo, melhor estará se exercitando.

Sexo: Durante o sexo aperte o pênis de seu parceiro com força quando ele penetrar e solte quando ele estiver tirando, com o tempo você vai perceber que fará estes apertos sem nem sequer prestar atenção.

Babosa: Esta é uma planta natural e não precisa de regras complicadas de usar. Basta extrair o gel da folha e encharque a vagina com o dedo ou um algodão. Faça isso quantas vezes puder ao dia e se puder antes do sexo, a babosa é um lubrificante natural, também conhecida por alguns por prevenir o prolapso vaginal.

Comer saudável: Proteínas, legumes, frutas, combinado com hidratos de carbono irá manter seus músculos vaginais saudável e forte.


O mais importante é você entender que a vagina faz parte do teu corpo, ela deve ser cuidada, exercitada e ter a atenção que merece. 

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