Pensamentos Positivos

Pensamento positivo conduz a uma vida mais feliz, você deve ser próativo, se quer melhorar sua vida.

O pensamento positivo te deixa com uma perspectiva positiva para uma vida positiva. A nossa visão e atitude sobre a vida em geral, desempenha um papel enorme na forma como estamos felizes na vida e como bem sucedidos nos tornamos.

Alguém que pensa positivamente sobre tudo, estará mais relaxado, calmo e sorridente do que alguém que está sempre olhando para o lado ruim, que deixa o estresse chegar até eles e que constantemente usa uma carranca.

O pensamento positivo contagia a todos ao seu redor.

É uma das muitas maneiras pelas quais você pode desenvolver uma visão mais positiva e começar a mudar a forma como pensa e sente sobre muitas situações que enfrenta no dia-a-dia.

Mudar sua atitude e não voltar a cair em pensamento negativo vai levar tempo, mas eventualmente a nova perspectiva vai se tornar uma segunda natureza. O próprio ato de pensamento positivo é fundamental para seu desenvolvimento total pessoal.

Melhore a sua autoestima apenas pelo pensamento positivo

Há cinco pontos chaves principais:

1. Transforme o seu modo de pensar em pensamento positivo e pratique diariamente.

Você deve definir um projeto mental e pensar na realização positivamente. Vai ver que bem se sente quando tiver completado a tarefa.

2. Não deixe que suas conversas se tornem negativas, depois de certa idade, doenças e remédios tomam conta de nossas conversas, exclua todos os pontos negativos.

Não se sinta tentado a voltar para seus antigos caminhos, vire conversa negativa em positiva e olhe para o bom em tudo e em qualquer situação. O pensamento positivo vai sempre levar a resultados positivos, cabe a você manter-se  forte.

3. Olhe para o lado positivo nas pessoas próximas, desta forma você pode incentivar uma atitude positiva ao seu redor e logo o pensamento positivo irá engolir a sua vida.

4. Tudo o que é rotina é chato, mas a rotina é necessária, por isso é importante encontrar algo sobre isso que a transforme em uma situação mais positiva.

5. Nunca se deixe distrair para voltar à negatividade, te levou tempo pensar positivamente, um exercício árduo e diário, fique atento aos seus pensamentos e atitudes.

Mantenha-se firme!

Prática

Você vai encontrar ao longo do tempo que muitas áreas de sua vida podem ser alteradas apenas mudando a sua visão.

Você vai descobrir que quando sua autoestima melhora você se torna mais popular, você se sente mais feliz e está mais confiante do que antes, você é capaz de enfrentar as tarefas que uma vez odiara sem lhe causar stress e ansiedade.

Conheça a sua autoestima!

Que tipo de pessoa você é na vida?

Nós dar o respeito, amor e consideração são prioridades. Se valorize.

Autoestima saudável leva à independência, felicidade, pensamento positivo, a flexibilidade, a capacidade de se adaptar facilmente a mudanças, a cooperação e uma perspectiva positiva em qualquer situação.

Baixa autoestima, por outro lado leva apenas a pensamentos irracionais, infelicidade, medo, defensiva e uma visão negativa sobre a vida em geral.

Como nos vemos tem muito a ver com a forma como os outros nos vêem, se estamos felizes, sorrindo e cheios de confiança, então é assim que os outros nos vêem, se respeitamos a nós mesmos e retratamos isso, então os outros irão nos respeitar. Afinal, como você pode exigir respeito dos outros se você nem sequer respeita a si mesmo?

Assim, encontrar e desenvolver sua autoestima é tudo sobre o desenvolvimento pessoal, então capricha na leitura.

Alta autoestima!

Se você tem uma elevada autoestima você vai ver certas características em si mesmo e como você se vê.

• Está seguro sobre quem você é e tem confiança em suas habilidades

• Você se permite mostrar seus verdadeiros sentimentos para os outros

• Você não tem problemas de intimidade em relacionamentos

• Você é capaz de reconhecer e ter orgulho de si mesmo em suas realizações na vida

• Você é facilmente capaz de perdoar-se pelos erros e também perdoar os outros

• O pensamento positivo dirige sua vida e suas ações

Baixa autoestima

Da mesma forma se você tiver problemas com a autoestima, então você vai seguir um certo padrão em seus pensamentos e caminhos, verá os seguintes pontos em si mesmo:

• Você não tem crença em si mesmo e é muito inseguro

• Você tem problemas ao exibir e aceitar a intimidade nas relações

• Você nunca deixa seus verdadeiros sentimentos à mostra

• Você nunca reconhece e se dá crédito às suas realizações

• Você tem a incapacidade de perdoar a si mesmo ou aos outros

• Você resiste à mudança em todas as oportunidades

• O pensamento positivo é completamente ausente de sua vida

Desenvolvimento de sua autoestima

Há muitas maneiras em que você pode aumentar a sua autoestima e mudar para uma visão mais positiva e saudável sobre si mesmo, aqui estão algumas dicas para desenvolver e promover a sua autoestima.

• Não aceitar as críticas de outras pessoas, em vez de ouvir o que dizem, aprenda com suas experiências. (não seria aceitar críticas, ouvir o que dizem e aprender com as experiências?)

• Tire algum tempo para si mesmo todos os dias, medite, olhe para dentro, analize todos os seus pontos bons e imagine mudar seus pontos negativos em mais positivos.

• Celebre e se orgulhe até mesmo nas menores conquistas que você realize.

• Fale de forma positiva para si mesmo, repita afirmações para afastar todos os pensamentos e sentimentos negativos e traga o pensamento positivo à sua vida.

Quais são afirmações positivas?

As afirmações positivas podem ser usadas durante todo o dia em qualquer lugar e a qualquer hora que você precisar deles.

Quanto mais você usá-las mais fácil o pensamento positivo vai assumir o pensamento negativo e você vai ver os benefícios acontecendo em sua vida.

Uma afirmação é uma técnica simples que é usado para mudar o diálogo interno negativo que raramente estamos cientes ao fazer.

A maioria de nós há muitos anos nos bombardeamos com pensamentos negativos, por isso, mudar seus pensamentos e sua maneira de pensar não vai acontecer durante a noite.

Existem muitas técnicas de afirmação diferentes para lidar com situações diferentes na vida.

A técnica do espelho

Esta técnica ajuda a apreciar-se e desenvolver autoconsciência e autoestima, você deve ficar na frente de um espelho, de preferência, um comprimento total apenas usando roupas íntimas ou nu.

Comece a trabalhar seu corpo e diga em voz alta o que é que você gosta sobre ele, por exemplo, você poderia dizer: “Eu gosto da maneira como brilha meus cabelos, as pequenas diferenças de cor, onde a luz bate” ou “meus olhos são lindos...”.

Tome seu tempo e percorra todo o corpo, construa uma imagem positiva de si mesmo.

A técnica em qualquer lugar

Esta técnica pode ser usada em qualquer lugar e sempre que você se pegar pensando.

Quando você perceber que está tendo um pensamento negativo, recuse e baixe o volume destes pensamentos, você deve controlá-los e não ao contrário.

Em seguida, busque um pensamento positivo e recite uma afirmação positiva para substituir o negativo, aumente o volume de seus pensamentos, leia um livro, escute uma música, mas não deixe espaço vazio no cérebro.

A técnica da lixeira

Anote seus pensamentos negativos em um pedaço de papel, faça uma bolinha dele e jogue no lixo.

A técnica de meditação

Encontre um lugar calmo onde você possa relaxar por 5 ou 10 minutos, feche os olhos e deixe sua mente vazia de todos os pensamentos e sentimentos.

Comece a repetir uma afirmação para si mesmo uma e outra vez, concentrando-se nas palavras que você está repetindo e acredite no que você está dizendo.

Melhore o seu estilo de vida agora, adote o hábito do pensamento positivo e coloque-o para trabalhar na construção de sua autoestima! Pensamento positivo é o caminho definitivo para o sucesso pessoal!

Desenvolva a sua Comunicação Sexual

Sua capacidade de falar honestamente e abertamente é a chave para ter uma vida sexual apaixonada. 

As habilidades podem ser aprendidas e melhoradas, aumentando muito a sua satisfação sexual.

Se você achar que é difícil falar sobre sexo com seu parceiro, você não está sozinho. Na verdade, muitos têm dificuldade em falar com seus parceiros sobre sua vida sexual. 

Algumas pessoas temem constranger seus parceiros, enquanto outros estão com medo de ser rejeitado ou arruinar seus relacionamentos. 

Ainda outros simplesmente não sabem como começar a conversa. 

Vamos ser reais, falar sobre sexo é um tema muito sensível para a maioria dos indivíduos. Todos esses temores são completamente naturais e esperados.

A discussão sobre os desejos sexuais não é predominante em nossas conversas cotidianas, o que leva a que tenhamos menos exemplos de mensagens competentes e incompetentes para modelar ou evitar. Se você não tiver a mínima prática em discutir seus gostos e desgostos sexuais com seu parceiro, você pode sentir-se menos confiante em suas habilidades.

Ser capaz de discutir os desejos sexuais e problemas com um parceiro é uma habilidade que os casais podem cultivar através de treinamento de habilidades de comunicação.

Nos nossos encontros treinamos estas habilidades, os resultados têm sido satisfatórios e positivos.

Nosso foco é reforçar sua capacidade de falar sobre sexo com seu parceiro.

Este treinamento pode ser feito pessoalmente ou através de Skype 

Para maiores informações 41-91145653 ou envie um e-mail ao entrelacados@gmail.com

Construindo nossa autoestima

Definir uma intenção. Antes de sair da cama, decida que tipo de dia você quer ter. Faça uma decisão deliberada, consciente sobre como você deseja criar o seu dia. Quando você se levanta, aja em conformidade. Lembre-se durante todo o dia de sua intenção. Intenção sugerida: Hoje vou comer tudo natural!

Seja fiel a si mesmo. Viva a sua vida fazendo o que você acha que é certo para você, não o que alguém acha que você deve fazer. Tudo bem ouvir conselhos, mas saiba filtrar e converter estes conselhos em pontos positivos. Adquira o hábito de agradar a si mesmo. Você é responsável por sua própria felicidade. Seus sentimentos são importantes.

Mude sua dieta mental. Leia livros, ouça CDs e participe de reuniões edificantes. O que você focar expande. O que você colocar sua atenção se tornará mais real. Não se concentre na negatividade, você vai adoecer. Assista noticiários construtivos, evite os chorões, queixosos e sensacionalistas.

Esteja atenta às vozes mentais. Observe seus pensamentos, se um pensamento particular não está servindo, observe isso e redirecione seu foco para o que está querendo, isso pode levar um pouco de prática. Lembre-se de ser gentil com você mesmo, ganhe consciência e fortaleça sua vontade.

Comece uma dieta. Os alimentos processados ​​contêm muito pouco valor nutricional quando comparado com frutas e vegetais orgânicos. Procure saber as procedências dos alimentos que consome, edifique seu corpo e o respeite. Coma produtos frescos ao invés de alimentos processados sempre que possível. Beba muita água, sucos frescos e batidos em vez de bebidas com cafeína ou bebidas energéticas. Quando você cuida do seu corpo, você naturalmente irá se sentir melhor e terá mais energia.

Pare de se comparar aos outros. Você não é como qualquer outra pessoa. Você é você. São suas perspectivas, seus sonhos, seus valores. Você é uma expressão única de Deus, deleite-se!

Crie um ambiente estimulante para si mesmo. Isto pode ser de cores alegres, música, fotos, plantas, quadros edificantes, janelas abertas ... você decide. Use roupas que você se sinta bem. Evite fotos de pessoas já falecidas, deixe-as em sua memória e num álbum especial, quando sentir saudade vá até o album.

Celebre seus sucessos, até mesmo os pequenos. Não espere para conseguir algo perfeito, qualquer progresso é digno de comemoração. Quando você comemorar, você está dizendo ao Universo "Eu estou amando isso, por favor, me dê mais!”.

Seja grato. Você tem muito a agradecer. Antes de ir para a cama cada noite, escreva três coisas que você é grato para aquele dia. Este é um passo importante. Gratidão por si, só pode melhorar as coisas para você.

Criar uma lista de realizações e revê-la sempre. Nós tendemos a ficar sobrecarregados só em olhar o que temos que fazer, por exemplo, uma faxina na casa, aquela edificação de papel para ler ou estudar, não conseguimos nos dar créditos ou comemorar o que já foi feito, talvez porque não nos lembramos.

Não leve a vida muito a sério. Ilumine-se, atreva-se e divirta-se.

Aprenda algo novo. Aproveite a vida e aprenda tudo o que lhe interessa, nunca é tarde demais para aprender. O aprendizado é crescer, e é bom.

Faça coisas que se estendem a sua zona de conforto. Sempre que se aventurar, sentir medo ou adrenalina é uma oportunidade de crescer! "A vida encolhe ou expande em proporção a sua coragem." Anais Nin.

Faça algo agradável para si mesmo. Você merece! Talvez uma massagem, um banho ou um cochilo. A chave aqui é realmente apreciar momentos.

Faça algo agradável para alguém. Seja voluntário, útil sem expectativa de recompensa, isso gratifica.

Seja feliz. Faça seu coração cantar. Lembre-se, ser feliz não é um ato egoísta. Sua alegria é um dom para o mundo! Quando você se sentir alegre, sua alegria é contagiante.

Faça alguma atividade física. Limpe um armário, saia da casa, convide amigas para caminhar no parque, faça seu jardim, ponha o pé na terra, brinque com os seus filhos, ande de bicicleta, além de exercitar, dependendo do exercício, você pode voltar a ser criança por alguns minutos.  Exercício produz endorfina que ajuda você se sentir melhor. Além disso, estar ao ar livre sob o sol ajuda o corpo a produzir vitamina D.

Então, agora só basta você querer.

Erros, criticismos e autoestima

Os sintomas de baixa autoestima podem destruir sua vida.

Os sintomas de baixa autoestima podem atrapalhar seu relacionamento.

Os sintomas de baixa autoestima podem deixá-lo infeliz.

Quais os sintomas de baixa autoestima você tem?

Sentir-se culpado, diálogo interno negativo e esperar a perfeição são alguns sinais de baixa autoestima.

Como você reage quando você comete um erro?

Sinais de baixa autoestima, muitas vezes, flutua à superfície sob críticas a si mesmo.

Você leva tudo para o pessoal?

Você evita o contato visual?

Você está sempre de mau humor?

Tendo reconhecido os sintomas de baixa autoestima, você pode precisar de ajuda para superá-la.

Onde você começa?

Descobrindo seus sintomas, conversando com quem sabe, e escutando pessoas que te amam. A baixa autoestima vem sempre de auto-criticismos e é difícil de identificar.

Derrote baixa autoestima e deixe-se brilhar!

Maternidade

Qual o valor da maternidade para o seu próprio desenvolvimento?

Seu amadurecimento é a chave para a força interior que pode ser aproveitada para outros desafios em sua vida, incluindo seu desenvolvimento criativo. No entanto, para isso você precisa se levar em conta.

As mães são membros da família também. Sua saúde, bem-estar e felicidade são prioridades que devem ser levadas muito a sério. Mães saudáveis e felizes contribuem para a saúde global da família e tem efeito contrário quando as mães estão deprimidas ou cronicamente descontentes com a direção de suas próprias vidas.

Dar-se a si mesmo é uma necessidade, não um luxo, as mães são pessoas que têm necessidades que devem ser preenchidas para ter a energia positiva para ser mãe.

Talvez depressão pós-parto seja causada, em parte, pelo mito que as mães não têm necessidades próprias fora da maternidade. Ou se o fazem, elas certamente devem reprimi-las, em vez de solucioná-las!

Então, vamos dar uma olhada em como as prioridades são definidas em sua família. Alguns cuidados podem ser uma necessidade, a fim de levá-la para si mesma, especialmente quando você se afastou de seu sistema de apoio ou seu marido está longe a maior parte do tempo.

Se uma babá ou creche não são possíveis, sente-se com seu marido e reavalie o seu orçamento de forma que inclua algum tempo para você, seja um passeio com as amigas no shopping, uma academia, uma aula de teatro, algo que seja para você, pode ser duas horas, duas vezes por semana, isso com certeza já seria um começo.

Programe o fim de semana com atenção, um pic nic, um cinema ou uma viagem são essenciais para a renovação da semana. Passe um tempo sozinha com o seu marido, pode ser um dia por mês, um jantar especial, uma noite de amor e um café da manhã bem planejado e você está completa para mais um mês de jornada como mãe.

Costumo comparar as mães com as instruções que se ouvem sobre o uso de máscaras de oxigênio em caso de uma queda na pressão da cabine de um avião: Proteja suas “próprias” máscaras em primeiro lugar, antes de colocar uma máscara sobre seu filho. Parece óbvio que não podemos cuidar adequadamente dos nossos filhos se estamos a ponto de desvanecer.

Encontrar respostas é um processo.

Naturalmente, você vai pesar o fato de que os bebês são pequenos e totalmente dependentes, por um curto período.

Tome as decisões com seu marido sobre a forma como os recursos são gastos e que prioridades estão sendo levadas em conta, mas lembre-se sempre de incluir-se na fórmula!

Você sabia que o crescimento de seu filho é estimulado pelo bem estar da mãe? Assim que, cuidar de si mesmo e encontrar um espaço no mundo desenvolve suas  necessidades de desenvolver a sua criatividade e isso é saudável aos olhos do seu filho.

Tornar-se uma prioridade e levar as suas necessidades a sério serão refletidas na autoestima do seu filho, no seu poder de convicção e na segurança em tomar decisões futuras.

Seu senso de isolamento vai ser diminuído se você e seu marido tomarem as suas necessidades em consideração.

É útil ter em mente que as crianças aprendem pelo exemplo. Se você desenvolver um hábito de ignorar suas necessidades, seus filhos podem pegar esta mensagem e sentirem-se tristes e / ou culpados. Ou eles podem internalizar a mensagem de que as mães não têm vida própria e realizar esta visão irrealista no futuro em seus relacionamentos adultos.

Um filho pode crescer com a esperança de ter uma esposa que se sacrifique a ponto de esquecer que tem vida própria. Uma filha pode crescer sem habilidade para resolver suas próprias necessidades a partir do momento que se torna mãe. Qualquer uma dessas coisas pode danificar seriamente o vínculo matrimonial, que é baseado na igualdade e na reciprocidade.

Tornar-se mãe é uma transição importante na vida que pode deixar até a mulher mais convicta em uma mãe confusa, esta situação é normal, mas não deve ser levada adiante, por isso chamamos de transição.

Se não existe um plano para que você atenda suas necessidades e objetivos, você corre o risco de encontrar-se deprimida e perder o seu sentido de identidade.

Se você tomar um tempo para si mesma, poderá se surpreender ao descobrir que os recursos que você está desenvolvendo na maternidade são transferíveis para outras áreas de sua vida. A maternidade é uma oportunidade incrível para o crescimento sob pressão. A profundidade recém-descoberta em sua capacidade de amar nestes últimos meses irá reforçar outros empreendimentos de uma forma que pode te surpreender e encantar.

Feliz maternidade!

Feliz Aniversário!!!!

Mas o que significa feliz aniversário, mais um ano se passou e estou mais velha. Depois dos 40 não comemoro mais, nunca mais, desejaria ter nascido no dia 29 de fevereiro, assim ninguém festejaria meu "Um ano a mais". Assim pensamos nós mulheres, vaidosas com seu corpo, pele, cabelos.

Devemos pensar no que estamos fazendo com nossa vida, para que viemos. Dizem que na vida, devemos ser importantes para alguém, úteis para muitos e servos de nós mesmos, somos?

Sei o que sei, aprendo com outros e sozinha, muitas vezes sozinha, temos vários livros, várias revistas, vários conselhos, mas só nos mesmas sabemos o que passa por debaixo da nossa pele, por isso devemos pensar antes de agir, medir nossa vida diariamente, acordar acreditando que hoje será melhor que ontem e pior que o amanhã. 

Ontem escrevi uma mensagem para mulheres que estão na idade marco da vida, os 40. E lá está uma frase que diz: "Não há nenhuma regra difícil, mas dependendo de como uma mulher tem vivido sua vida até aquele momento, ela pode escolher e, de certa forma, controlar o que irá acontecer quando ela atingir seus 40 anos". 

Pois é, depende de hoje, do agora, do que você está fazendo neste momento para mudar a sua vida. Com nossas experiências devemos nos tornar pessoas mais sábias e não mais burras. Devemos contar com cada coisa ruim e não esquecê-las. Devemos ser nós mesmos. Sempre.

Afinal somos mulheres inteligentes, e sabemos que ninguém e nada pode nos tirar o que somos de verdade: Nós mesmas.

É minha irmã, estamos envelhecendo, e a cada ano que passa, considero um marco na minha vida, mais uma vitória, mais um ano de experiências e conquistas, mais um ano de derrotas e perdas, quais vou filtrar e torná-las experiências positivas no meu mundo, na minha família, na minha vida.

A pessoa sábia não é aquela que conhece de tudo um pouco, mas a que se orgulha de ter vivido de tudo um pouco. Afinal o que você irá contar aos seus netos e sobrinhos? 

Nós devemos chegar a nossa idade marco com valor, um valor que nos dê força para nos afastar quando necessário quando não nos sentimos amadas, liberdade financeira para poder usufruir do ir e vir. 

Por isso minha irmã, hoje, no dia do seu nascimento, pare, pense, reflita e diga a você mesma: "Eu sou feliz, estou fazendo a coisa certa e serei muito feliz na velhice, sentirei orgulho de minhas rugas e sentirão orgulho de mim por tudo o que vivi". E se esta frase não sai com facilidade, pese o que você tem hoje, pois a vida é longa, mas passa tão rápido e podemos nos arrepender das coisas não feitas.

Cuide-se, proteja-se e siga adiante. Lembre-se que você é mulher, amante, amiga e esposa, e deve ser amada e respeitada por você mesma antes de tudo ou de qualquer pessoa.

Te amo muito.

Sua irmã mais linda, ieu mesma!!!!!